Lumbago-Lombalgie : ce n'est pas la même chose ?

  

«J’ai mal au milieu du dos », «Je sens un poids au milieu du dos », « J’ai l’impression d’avoir une barre dans le dos », « J’ai mal aux reins »

Comme vous avez pu le constater, ce sont des phrases que l’on entend souvent lors de nos consultations. Nos patients, expriment chacun la douleur selon leur propre mot, mais aussi selon ce qu’ils ressentent.

Cependant ,ce qui est traduit par les différentes phrases énoncées ci-dessus, c’est la douleur située au niveau de la région lombaire de la colonne vertébrale : plus simplement en bas du dos.

·         Différence entre lumbago et lombalgie :

   

• La Lombalgie:

La lombalgie, est une douleur chronique (récurrente), qui est présente depuis plus de 3 mois. Cette douleur, est donc, l’ensemble de mouvements répétitifs réalisés, si vous travaillez : devant un ordinateur, ou si vous faites des mouvements répétés dans le bâtiment ou autres par exemple.

Il faut savoir aussi, que 70% de la population en est touchée : parmi les 20 à 90 ans. Et oui, ce n’est pas la maladie du vieux, ni de la femme enceinte. Cette pathologie touche toutes les tranches d’âge et toutes les catégories sociales. Il faut savoir, qu’actuellement ,le monde s’est sédentarisé. Nous sommes assis, sur des chaises ou avachis le soir sur nos canapés, ce qui crée des douleurs et des adaptations récurrentes de notre corps, sollicité déjà en permanence.

• Le Lumbago:

   

Le lumbago, traduit donc, une douleur brutale aigüe, qui s’est installée à un moment donnée : peut-être, à cause d’un geste inconnu par le corps, engendré lors de déménagements, de sport le weekend end dans le jardin avec vos enfants, ou tout simplement en se penchant brutalement.

·         Et l’ostéopathie alors ?:

L’ostéopathie, intervient dans ce qui est appelé aujourd’hui « le mal du siècle ».

L’ostéopathe, intervient efficacement dans la prise en charge, des lombalgiques que ce soit chronique ou aigüe (lumbago). Il permettra de diminuer la prise d’antalgique et d’anti-inflammatoire qui sont très mauvais pour le foie et l’estomac. Et il vous permettra de reprendre votre activité.

Il est donc important d’écouter, tous les conseils qu’il vous donnera en fin de séance selon votre cas.

·         Conseils :

Tout d’abord, on vous montrera les postures les plus adaptés, pour protéger la colonne lombaire.

Pour vous pencher en avant il suffira de fléchir vos genoux complètement et d’aller chercher l’obstacle. Ce simple geste vous évitera de faire des mouvements brusques, et de vous retrouver avec un lumbago par la suite.

Ensuite, s’il existe une instabilité au niveau de la colonne lombaire, ceci peut traduire, une faiblesse musculaire des muscles extenseurs ou stabilisateurs de la posture. Pour cela, je vous conseillerais de faire du gainage, et d’aller vous inscrire à un cours de Pilates mesdames. En effet la méthode Pilates, pour l’avoir testé et approuvée, travaille ces muscles, et s’intéresse aux muscles profonds de votre corps humains.

Vous l’aurez compris, la reprise d’une activité physique est importante, si vous voulez, éviter ou diminuer les douleurs au niveau lombaires et ainsi permettre une bonne posture globale. Je vous mets en garde, il faut reprendre le sport avec les conseils, d’un coach ou d’une personne qui saura vous montrer les bons mouvements.

C’est pourquoi un complément avec la kiné peut, ou non, être nécessaire : selon votre cas, ce qu’évaluera l’ostéopathe.

Lina.B Ostéopathe D.O